Workshops/Seminare

Best of Rücken, Nacken, Schultern am So. 28.06.'20

Woher kommen Schmerzen und wie können wir Verspannungen mit einfachen Yogaübungen lösen um uns selbst wieder wohler zu fühlen?

Die besten Übungen unter anderem auch aus dem Faszienyoga/YinYoga zeige ich euch bei diesem Workshop.

Einfache, fließende Bewegungsabläufe, die unsere Wirbelsäule wieder flexibler und lockerer machen,

Atemübungen zum Entspannen und Stress reduzieren, Dehnungen zum Aufatmen.....Sei dabei!

Wann: 10 - 13 Uhr

Wo: Tanzraum Juliane Zdera, Lorenzerstr.12 in Geisenhausen

Kosten: 35,- €

YinYang Yoga-Workshop am So. 27.09.'20

Yin und Yang - aktiv und passiv - Bewegung und Stille.

Bei diesem Workshop dürfen wir beides erleben.

Im ersten Teil bewegen wir uns in den dynamischen Flows des Tri Yogas

um unseren Körper zu kräftigen, lockern und zu dehnen.

In der zweiten Hälfte begeben wir uns in die langgehaltenen Dehnungen aus dem Yin Yoga

und dürfen einfach wahrnehmen und genießen - ganz ohne Muskelkraft.

Nimm dir ein paar Stunden Auszeit um dich selbst im Yin und Yang bewusst zu erleben!!!

Wann: 10 - 13 Uhr

Wo: Tanzraum Juliane Zdera, Lorenzersraße 12 in Geisenhausen

Kosten: 35,- €

Faszienyoga-Workshop am So. 22.11.'20

Hier gibt es die Gelegenheit die wohltuende Wirkung des Faszien Yogas kennenzulernen. Der Körper wird dabei intensiv gedehnt und auch gekräftigt und es geht spielerischer zu als im "normalem" Yoga.

Verspannungen und Blockaden können dabei gelöst werden und die eigene Körperwahrnehmung wird geschult.

Der erste Teil des Workshops ist sehr dynamisch und später dürfen Körper und Geist loslassen in den langgehaltenen Dehnungen des Yin Yoga.

Wann: 14 - 17 Uhr

Wo: Tanzraum Juliane Zdera, Lorenzerstraße 12 in Geisenhausen

Kosten: 35,- €

Liebscher&Bracht meets Yoga am So. 13.12.'20

Verspannungen und Schmerzen? Dann lerne die einfache Schmerzfrei-Methode nach Liebscher & Bracht kennen, um dir zukünftig selbst helfen zu können. Abgerundet wird der Workshop mit einer Yin Yoga Einheit zum intensiven Dehnen und Entspannen. Eine wirklich sehr schöne Kombination!

Wann: 14 - 17 Uhr

Wo: Tanzraum Juliane Zdera, Lorenzerstraße 12 in Geisenhausen

Kosten: 45,- €

Die L&B Methode lehrt uns Angelika Unterreiner: www.angelika-unterreiner.de

 

Yin Yoga-Workshop in Neumarkt St. Veit - nächster Termin im Herbst wird noch bekannt gegeben :-)

Genieße die langgehaltenen Dehnungen aus dem Yin Yoga und nimm dir ein paar Stunden Auszeit nur für Dich!

Blockaden dürfen sich lösen und die Lebensenergie wird wieder ins Fließen gebracht -

einfach ein wunderbares Gefühl!

Wann: 18 - 21 Uhr

Wo: Lichtblick (Andreas Stecher), Johannesstr. 3, 84494 Neumarkt St. Veit

Kosten: 35,-€