Workshops/Seminare

Rücken, Nacken, Schultern - So. 26.08.´18 auf dem Vierfalt Hof

Best of - Rücken, Nacken und Schultern aus dem Faszienyoga/Yin Yoga.

Verspannungen lösen, sanftes dehnen und stabilisieren - lerne, wie du dir selbst mit einfachen Übungen

Gutes tun kannst!

Wann:    16 - 19 Uhr

Wo:         Vierfalt Hof  (ehemaliger Stefanihof)

                 Stephansbergham 41, 84144 Geisenhausen               www.vierfalt.de

Kosten:  35,- € (für Kursteilnehmer 30,-€)

 

YinYang Yoga-Workshop - So. 23.09.18 auf dem Vierfalt Hof

Von der Bewegung in die Stille ! Bei diesem Workshop verbinden wir Yin und Yang.

Im ersten Teil üben wir dynamische Flows aus dem Tri Yoga um unseren Körper zu kräftigen, lockern und zu dehnen!

In der zweiten Hälfte begeben wir uns in lang gehaltene Dehnungen und dürfen einfach wahrnehmen und genießen - ganz ohne Muskelkraft. Nimm dir ein paar Stunden Zeit umd dir selbst mal was Gutes zu tun!!!

Wann:  16 - 19 Uhr

Wo:       Vierfalt Hof, Stephansbergham 41, 84144 Geisenhausen

Kosten: 35,- € (Kursteilnehmer 30,- €)

     

 

Licht-Dunkel Yoga Workshop, So. 25.11.18 am Vierfalt Hof

Bei diesem Workshop experimentieren wir mit der Dunkelheit.

Wie ist es nichts zu sehen und sich ganz auf sich selbst zu verlassen?

In der ersten Hälfte üben wir einfache, sanfte Flows erst mit offenen Augen

und dann werden wir diese blind wiederholen.

Im Anschluß dürfen wir uns selbst beim Yin Yoga in der Dunkelheit erfahren.

Wir dürfen uns auf unser Hören konzentrieren  und erfahren wie es ist, sich nur auf sich selbst zu verlassen ohne dabei abgelenkt zu werden von seinem Umfeld.

Wir benutzen Augenbinden - aber keine Angst - es besteht jederzeit die Möglichkeit, diese auch abzunehmen.

Wann :  16 - 19 Uhr

Wo:        Vierfalt Hof, Stephansbergham, nähe Geisenhausen

Kosten: 35,- € (für Kursteilnehmer 30,-€)